El curso de vhs Ro 030227 comienza el miércoles 5 de febrero y tiene una duración de 13 semanas. Este curso está dirigido a participantes que deseen mejorar su fuerza, resistencia, coordinación y flexibilidad mientras se divierten. Los ejercicios se personalizan individualmente. En el entrenamiento funcional, los grupos musculares se entrenan de forma integral. El equipo de entrenamiento de la sala de deportes, diseñado como entrenamiento en circuito, está disponible para una gran variedad de ejercicios y se integra en el programa de entrenamiento. También se realizan ejercicios para el centro del cuerpo (core) para mejorar la estabilidad corporal. Las personas con discapacidades son bienvenidas a participar en este curso. El único requisito es que tengan la movilidad suficiente para participar en los ejercicios. Si tiene alguna pregunta: Póngase en contacto con la vhs Rodgau, que estará encantada de ponerle en contacto con el instructor para una charla preliminar. El curso tiene lugar de 19.00 a 20.30 horas en el gimnasio de la Carl-Orff-Schule, Nordring 32, y la participación cuesta 101 euros, por lo que el precio es escalonado. Se ruega traer ropa deportiva cómoda, calzado deportivo de interior y exterior, una Theraband de 2 metros, esterilla de yoga, toalla y bebida. Si hace buen tiempo, el entrenamiento tendrá lugar al aire libre. Los interesados pueden inscribirse en línea en www.vhs-rodgau.de o enviar una inscripción por escrito a vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. Para más información, póngase en contacto con el personal del centro de educación de adultos en los teléfonos 06106/693-1225 ó -1231.
