Pilates es un método de entrenamiento holístico, eficaz y respetuoso con las articulaciones que entrena el cuerpo independientemente de la edad y la capacidad. Los participantes en el curso vhs Ro 030233 aprenderán esta técnica a partir del 4 de febrero en el gimnasio de la Carl-Off-Schule, Nordring 32. Mediante la interacción de la respiración consciente y la fluidez del movimiento, la concentración y la precisión, el entrenamiento, con su repertorio de más de 500 variaciones de ejercicios, permanece siempre variado y transmite una intensa conciencia corporal. Los músculos o grupos musculares individuales se activan, relajan o estiran de forma específica. Pilates pone en movimiento los músculos y las articulaciones sin forzarlos. El curso tiene lugar todos los martes de 19.30 a 20.30 durante 15 semanas. La participación cuesta 78 euros, el precio es escalonado. Se ruega traer esterilla, toalla, zapatillas o calcetines, bebida y ropa cómoda. Los interesados pueden inscribirse en línea en www.vhs-rodgau.de o enviar una inscripción por escrito a vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. Para más información, póngase en contacto con el personal del centro de educación de adultos en los teléfonos 06106/693-1225 o -1231.
