El curso vhs 252030215 permite a los participantes descubrir cómo deshacerse de las molestas tensiones en los hombros y el cuello de forma sencilla y eficaz. El curso tiene lugar el sábado 22 de noviembre de 14 a 16 horas en el Bürgerhaus Weiskirchen, Schillerstraße 27. En los "Estiramientos activos aislados", los estiramientos sólo se realizan hasta que aparece el primer signo de tensión. Se practican de pie y sentado con la ayuda de una banda especial. El programa abarca no sólo el cuello y los hombros, sino también la espalda y las manos. Por favor, traiga ropa cómoda, calcetines y una bebida. La banda de entrenamiento también se puede comprar al responsable del curso por 5 euros. Las tarifas del curso pueden consultarse en la página de inicio o en el folleto del programa vhs. Los interesados pueden inscribirse en línea en www.vhs-rodgau.de o enviar una solicitud por escrito a vhs Rodgau, Hintergasse 15. Para más información, póngase en contacto con el personal del centro de educación de adultos en los teléfonos 06106/693-1225 o -1231.
