El curso de vhs Ro 03.01.01 se centra en la atención plena y la relajación. El curso de meditación para mujeres tiene lugar a partir del miércoles 25 de febrero, en 3 fechas de 19:00 a 20:30 en la Freiherr-vom-Stein-Schule. En el curso introductorio, las participantes aprenderán diversas técnicas de meditación, movimiento y respiración. Podrán utilizarlas para crearse momentos de relajación que les permitan afrontar mejor las situaciones estresantes en el trabajo o en casa. Los ejercicios de meditación se realizan en pequeño grupo, sentados y tumbados, acompañados de cuencos cantores. Por favor, traiga ropa cómoda, una manta, esterilla (de yoga), utensilios de escritura y una vela flotante sin fragancia. Las tarifas del curso pueden consultarse en la página de inicio o en el folleto del programa de vhs. Los interesados pueden inscribirse en línea en www.vhs-rodgau.de o enviar una solicitud por escrito a vhs Rodgau, Hintergasse 15. Para más información, póngase en contacto con el personal del centro de educación de adultos en los teléfonos 06106/693-1225 ó -1231.
