Il corso vhs 252030215 permette ai partecipanti di scoprire come liberarsi dalle fastidiose tensioni alle spalle e al collo in modo semplice ed efficace. Il corso si svolge sabato 22 novembre, dalle 14.00 alle 16.00, presso la Bürgerhaus Weiskirchen, Schillerstraße 27. In "Stretching attivo isolato", gli allungamenti vengono eseguiti solo fino alla comparsa del primo segno di tensione. Vengono praticati in piedi e da seduti con l'aiuto di una fascia speciale. Il programma riguarda non solo il collo e le spalle, ma anche la schiena e le mani. Si prega di portare un abbigliamento comodo, calzini e una bevanda. La fascia di allenamento può essere acquistata dal responsabile del corso al costo di 5 euro. Il costo del corso si trova sulla homepage o nel libretto del programma vhs. Chiunque sia interessato può iscriversi online sul sito www.vhs-rodgau.de o inviare una domanda scritta a vhs Rodgau, Hintergasse 15. Per ulteriori informazioni, contattare il personale del centro di formazione per adulti ai numeri 06106/693-1225 o -1231.
