Il corso vhs Ro 03.01.01 si concentra su mindfulness e rilassamento. Il corso di meditazione per donne si svolge a partire da mercoledì 25 febbraio, in 3 appuntamenti dalle 19:00 alle 20:30 presso la Freiherr-vom-Stein-Schule. Nel corso introduttivo, le partecipanti impareranno diverse tecniche di meditazione, movimento e respirazione. Potranno utilizzarle per creare momenti di rilassamento per affrontare meglio le situazioni di stress al lavoro o a casa. Gli esercizi di meditazione vengono svolti insieme in un piccolo gruppo, seduti e sdraiati, con l'accompagnamento di ciotole per il canto. Si prega di portare abiti comodi, una coperta, un tappetino (da yoga), strumenti per scrivere e una candela galleggiante senza profumo. Il costo del corso si trova sulla homepage o nel libretto del programma vhs. Gli interessati possono iscriversi online sul sito www.vhs-rodgau.de o inviare una domanda scritta a vhs Rodgau, Hintergasse 15. Per ulteriori informazioni, si prega di contattare il personale del centro di formazione per adulti ai numeri 06106/693-1225 o -1231.
