El curso 261030122 comienza el 2 de febrero y ofrece un programa eficaz y práctico con diversos ejercicios de atención plena. Proporciona información sobre los temas del estrés, la relajación y la atención plena, así como valiosos consejos y apoyo para utilizar los recursos internos, afrontar las dificultades y las experiencias individuales de estrés. El curso puede ayudar a percibir conscientemente y cambiar patrones de comportamiento arraigados y automatizados. Por favor, traiga una esterilla de yoga: Esterilla de yoga, ropa cómoda, manta y un cojín para sentarse si es necesario. El curso tiene lugar en el Centro Social, Puiseauxplatz 3 a partir de las 19 horas. Los interesados pueden inscribirse en línea en www.vhs-rodgau.de o enviar una inscripción por escrito a vhs Rodgau, Hintergasse 15. Para más información, póngase en contacto con el personal del centro de educación de adultos en los teléfonos 06106/693-1225 o -1231.
