Pilates to przyjazna dla stawów, skuteczna i holistyczna metoda treningowa, która trenuje ciało niezależnie od wieku i umiejętności. Uczestnicy kursu vhs Ro 030233 będą uczyć się tej techniki od 4 lutego w sali gimnastycznej Carl-Off-Schule, Nordring 32. Dzięki współgraniu świadomego oddychania i płynności ruchów, koncentracji i precyzji, trening z repertuarem ponad 500 wariantów ćwiczeń zawsze pozostaje zróżnicowany i przekazuje intensywną świadomość ciała. Poszczególne mięśnie lub grupy mięśni są specjalnie aktywowane, rozluźniane lub rozciągane. Pilates wprawia mięśnie i stawy w ruch bez ich obciążania. Kurs odbywa się w każdy wtorek od 19:30 do 20:30 przez 15 tygodni. Uczestnictwo kosztuje 78 euro, cena jest rozłożona w czasie. Proszę przynieść matę, ręcznik, kapcie lub skarpetki, napój i wygodne ubranie. Zainteresowani mogą zarejestrować się online na stronie www.vhs-rodgau.de lub wysłać pisemną rejestrację do vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. Aby uzyskać więcej informacji, proszę skontaktować się z personelem centrum edukacji dorosłych pod numerem 06106/693-1225 lub -1231.
