"تحية الشمس" هي محور الدورة التدريبية RO 030118 يوم السبت 5 أبريل من الساعة 2 إلى 4:15 بعد الظهر في قاعة يوغارأوم، غارتنشتراسه 48. تعتبر تحية الشمس أشهر تسلسل حركي في الهاثا يوغا وتتكون من 12 وضعية أسانا، ووضعيات الوقوف والانحناءات الأمامية والخلفية. تتم ممارسة كل حركة ووضعية بالتزامن مع التنفس. يختبر المشاركون الليونة وتحريك جميع المفاصل تقريباً وتقوية جميع عضلات التثبيت وتحفيز التنفس والدورة الدموية والهضم. تبلغ تكلفة المشاركة في الدورة 22 يورو. يُرجى إحضار سجادة تمرين وجوارب دافئة وملابس مريحة. يمكن لأي شخص مهتم التسجيل عبر الإنترنت على www.vhs-rodgau.de أو إرسال طلب خطي إلى vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. للمزيد من المعلومات، يُرجى الاتصال بموظفي مركز تعليم الكبار على الرقم 06106/693-1225 أو -1231.
