بالنسبة للمشاركين في الدورة التدريبية الخاصة بـ vhs Ro 03.01.08، فإن الاسترخاء في الحياة اليومية مدرج في الجدول الزمني. ستعقد الدورة يوم السبت 28 فبراير من الساعة 14:00 إلى الساعة 16:00 في مركز الأسرة، ألتر ويغ 63F. تبدأ ورشة العمل بفحص الجسم. ثم يتعرف المشاركون على تمارين الحركة والاسترخاء المختلفة ويمكنهم تجربتها. ينصب التركيز على إيجاد التمارين المناسبة لك والتي تتناسب مع الإطار الزمني الخاص بك. لا يتطلب الأمر معرفة سابقة. يُرجى إحضار سجادة رياضية ووسادة صغيرة وجوارب دافئة وبطانية ومشروب. يمكن الاطلاع على رسوم الدورة التدريبية على الصفحة الرئيسية أو في كتيب برنامج الدورة. يمكن لأي شخص مهتم التسجيل عبر الإنترنت على www.vhs-rodgau.de أو إرسال طلب خطي إلى vhs Rodgau، هينتيرغاسيه 15. لمزيد من المعلومات، يرجى الاتصال بموظفي مركز تعليم الكبار على 06106/693-1225 أو -1231.
