تركز دورة التأمل للسيدات رو 03.01.01 على اليقظة الذهنية والاسترخاء. تُعقد دورة التأمل للنساء ابتداءً من يوم الأربعاء 25 فبراير على مدار 3 مواعيد من الساعة 19:00 إلى 20:30 في فرايهير فوم شتاين شول. ستتعلم المشاركات في الدورة التمهيدية تقنيات التأمل والحركة والتنفس المختلفة. يمكنهم استخدامها لخلق لحظات من الاسترخاء لأنفسهم من أجل التعامل بشكل أفضل مع المواقف العصيبة في العمل أو في المنزل. يتم تنفيذ تمارين التأمل معاً في مجموعة صغيرة، جلوساً واستلقاء، مصحوبة بأوعية الغناء. يُرجى إحضار ملابس مريحة وبطانية وسجادة (يوغا) وحصيرة (يوغا) وأدوات كتابة وشمعة عائمة بدون عطر. يمكن الاطلاع على رسوم الدورة التدريبية على الصفحة الرئيسية أو في كتيب برنامج vhs. يمكن للمهتمين التسجيل عبر الإنترنت على www.vhs-rodgau.de أو إرسال طلب خطي إلى vhs Rodgau، هينتيرغاسيه 15. لمزيد من المعلومات، يرجى الاتصال بموظفي مركز تعليم الكبار على 06106/693-1225 أو -1231.
