251030209 "Eklem dostu tam vücut jimnastiği" vhs kursu 3 Şubat'ta başlıyor ve 14 hafta boyunca Pazartesi günleri 7:45 - 8:45 saatleri arasında Schillerstraße 7 adresindeki Bürgerhaus Weiskirchen'de gerçekleştiriliyor. Bu dinamik kursta katılımcılar genel kondisyonlarını nasıl geliştirebileceklerini ve koruyabileceklerini keşfediyorlar. Çeşitli program, sırt güçlendirme, çekirdek stabilizasyonu, bacak ve kol güçlendirme ve tanımlama gibi kapsamlı kas eğitimi sunar. Her dersin farklı bir odağı vardır, böylece vücut bütünsel olarak zorlanır ve desteklenir. Güç, dayanıklılık ve sağlık haftalar boyunca gelişecektir. Lütfen bir mat, havlu, kalın çoraplar, "terlik" veya iç mekan ayakkabıları, bir içecek ve rahat kıyafetler getirin. Katılım ücreti 73 Euro'dur. İlgilenenler www.vhs-rodgau.de adresinden online kayıt yaptırabilir veya vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau adresine yazılı kayıt gönderebilirler. Daha fazla bilgi için lütfen 06106/693-1225 veya -1231 numaralı telefonlardan yetişkin eğitim merkezi personeli ile irtibata geçiniz.
