Il corso di vhs RO 261030209 si svolgerà sul Trimm-Dich-Pfad di Jügesheim lunedì 15 giugno, dalle 10.00 alle 11.00. L'allenamento è rivolto a tutti coloro che desiderano migliorare la propria salute cardiovascolare in modo dolce e non dannoso per le articolazioni. L'attenzione si concentra su un ritmo di camminata facile e su brevi e semplici sessioni di allenamento della forza utilizzando il proprio peso corporeo. L'esercizio all'aria aperta favorisce la resistenza, la mobilità e il benessere, senza alcuna pressione sulle prestazioni. Prerequisiti: Forma fisica normale, nessuna restrizione acuta di salute. Si consiglia un abbigliamento comodo e scarpe robuste. Il punto di incontro è il centro ricreativo forestale di Jügesheim. Il costo del corso è riportato sulla homepage o nel libretto del programma vhs. Gli interessati possono iscriversi online sul sito www.vhs-rodgau.de o inviare un'iscrizione scritta a vhs Rodgau, Hintergasse 15. Per ulteriori informazioni, contattare il personale del centro di istruzione per adulti ai numeri 06106/693-1225 o -1231.
