En el curso de la vhs del miércoles 3 de enero de 2009, se tensan y se relajan de forma consciente y sucesiva distintos grupos musculares. De este modo, los participantes desarrollan una profunda conciencia corporal que les permite relajarse en el día a día, reducir el estrés y mejorar su bienestar general. Este curso consta de cuatro sesiones vespertinas de 75 minutos cada una, en las que se imparte una breve parte teórica y se practican la contracción consciente de diversos grupos musculares y su relajación consciente. El objetivo del curso es que los participantes puedan aplicar esta técnica de forma autónoma en su vida cotidiana y, de este modo, reducir el estrés con mayor facilidad, mejorar su bienestar y disfrutar de un día a día más relajado. No se requieren conocimientos previos para participar. Si está interesado, existe la posibilidad de continuar el curso con jornadas adicionales de práctica. El curso comienza el lunes 21 de septiembre y se impartirá durante cuatro semanas en la Bürgerhaus de Weiskirchen, Schillerstraße 27, de 18:30 a 19:45 horas. Debe traer una colchoneta de gimnasia, una manta, un cojín pequeño y calcetines de abrigo. Las tarifas del curso pueden consultarse en la página web o en el folleto de programas de la vhs. Las personas interesadas pueden inscribirse en línea en www.vhs-rodgau.de o enviar una solicitud por escrito a la vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. Para obtener más información, póngase en contacto con el personal de la Universidad Popular llamando a los números de teléfono 06106/693-1225 o -1231.
