В курса на vhs от 03.01.09 различни мускулни групи се напрягат съзнателно една след друга и след това се отпускат. По този начин участниците развиват дълбоко усещане за тялото си, което им помага да се отпуснат в ежедневието, да намалят стреса и да подобрят общото си благосъстояние. Курсът се състои от четири вечери по 75 минути, през които се провежда кратка теоретична част, както и упражнения за съзнателно напрежение на различни мускулни групи и съзнателно отпускане на тези мускули. Целта на курса е да се даде възможност на участниците да прилагат самостоятелно тази техника в ежедневието си, за да могат по-лесно да се справят със стреса, да подобрят благосъстоянието си и да преживяват по-спокойно ежедневието си. За участие не се изискват предварителни познания. При интерес има възможност курсът да бъде продължен с допълнителни дни за упражнения. Курсът започва в понеделник, 21 септември, и ще се провежда в продължение на 4 седмици в Bürgerhaus Weiskirchen, Schillerstraße 27, от 18:30 до 19:45 ч. Необходимо е да носите гимнастическа постелка, одеяло, малка възглавница и топли чорапи. Таксите за курса можете да видите на уебсайта или в програмата на vhs. Желаещите могат да се запишат онлайн на www.vhs-rodgau.de или да изпратят писмена заявка до vhs Родгау, Хинтергасе 15, 63110 Родгау. Допълнителна информация можете да получите от служителките на Народния университет на телефони 06106/693-1225 или -1231.
