На курсе vhs, начинающемся 03.01.09, участники поочередно сознательно напрягают и расслабляют различные группы мышц. Таким образом, они развивают глубокое осознание своего тела, что помогает им расслабляться в повседневной жизни, снимать стресс и улучшать общее самочувствие. Курс состоит из четырёх вечерних занятий по 75 минут каждое, в ходе которых проводится небольшой теоретический ввод, а также отрабатываются упражнения по сознательному напряжению различных групп мышц и их сознательному расслаблению. Цель курса — научить участников самостоятельно применять эту технику в повседневной жизни, чтобы легче справляться со стрессом, улучшать самочувствие и вести более расслабленную повседневную жизнь. Для участия в курсе не требуется никаких предварительных знаний. При желании есть возможность продолжить курс дополнительными занятиями. Курс начинается в понедельник, 21 сентября, и будет проходить в течение 4 недель в общественном центре Вайскирхена (Bürgerhaus Weiskirchen), улица Шиллера, 27, с 18:30 до 19:45. С собой необходимо принести гимнастический коврик, одеяло, небольшую подушку и тёплые носки. Стоимость курса указана на сайте или в программке vhs. Желающие могут зарегистрироваться онлайн по адресу www.vhs-rodgau.de или отправить письменную заявку в vhs Родгау по адресу: Hintergasse 15, 63110 Родгау. Дополнительную информацию можно получить у сотрудников Народного университета по телефонам 06106/693-1225 или -1231.
