No curso da vhs de sexta-feira, 3 de janeiro de 2009, vários grupos musculares são tensados e relaxados de forma consciente, um após o outro. Desta forma, os participantes desenvolvem uma profunda consciência corporal que lhes permite relaxar no dia-a-dia, reduzir o stress e aumentar o bem-estar geral. Este curso compreende quatro sessões noturnas de 75 minutos cada, nas quais é abordada uma breve parte teórica e são praticadas a tensão consciente de vários grupos musculares e a sua relaxação consciente. O objetivo do curso é proporcionar a possibilidade de aplicar esta técnica de forma autónoma no dia a dia, permitindo assim reduzir mais facilmente o stress, aumentar o nosso bem-estar e viver um quotidiano mais relaxado. Não são necessários conhecimentos prévios para participar. Para quem estiver interessado, existe a possibilidade de prosseguir o curso com mais dias de prática. O curso tem início na segunda-feira, 21 de setembro, e decorre durante 4 semanas na Casa da Comunidade de Weiskirchen, na Schillerstraße 27, das 18h30 às 19h45. É necessário trazer um tapete de ginástica, um cobertor, uma almofada pequena e meias quentes. As propinas do curso podem ser consultadas no site ou no folheto do programa da vhs. Os interessados podem inscrever-se online em www.vhs-rodgau.de ou enviar uma inscrição por escrito para a vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. Para mais informações, contacte as colaboradoras da Universidade Popular através dos números de telefone 06106/693-1225 ou -1231.
