În cadrul cursului vhs de luni, 03.01.09, diferite grupe musculare sunt contractate și relaxate în mod conștient, pe rând. Astfel, participanții dezvoltă o conștiință corporală profundă, care le permite să se relaxeze în viața de zi cu zi, să elimine stresul și să-și îmbunătățească starea generală de bine. Acest curs cuprinde patru seri de câte 75 de minute fiecare, în cadrul cărora se desfășoară o scurtă parte teoretică și se exersează tensionarea conștientă a diferitelor grupuri musculare, precum și relaxarea conștientă a acestora. Scopul cursului este de a oferi posibilitatea de a aplica această tehnică în mod autonom în viața de zi cu zi, pentru a reduce mai ușor stresul, a ne spori starea de bine și a trăi o viață de zi cu zi mai relaxată. Pentru participare nu sunt necesare cunoștințe prealabile. Pentru cei interesați, există posibilitatea de a continua cursul cu zile suplimentare de exerciții. Cursul începe luni, 21 septembrie, și se desfășoară pe parcursul a 4 săptămâni la Bürgerhaus Weiskirchen, Schillerstraße 27, între orele 18:30 și 19:45. Trebuie să aduceți cu voi o saltea de gimnastică, o pătură, o pernă mică și șosete călduroase. Taxele de curs pot fi consultate pe pagina de internet sau în broșura de programe a vhs. Persoanele interesate se pot înscrie online la adresa www.vhs-rodgau.de sau pot trimite o înscriere scrisă la vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. Pentru informații suplimentare, vă rugăm să contactați personalul Universității Populare la numerele de telefon 06106/693-1225 sau -1231.
