En el curso Ro.03.02.08 de la vhs, los participantes aprenderán ejercicios específicos para fortalecer la musculatura de la espalda. El curso comienza el martes 29 de septiembre y tiene una duración de 14 semanas. Tendrá lugar de 20:30 a 21:30 horas en el gimnasio de la escuela Carl-Orff, en Nordring 32. Los dolores de espalda forman parte del día a día de muchas personas. Sin embargo, se pueden tomar algunas medidas para fortalecer la musculatura de la espalda, mantener la movilidad y fomentar una buena postura corporal. En el curso, los participantes aprenderán diversos ejercicios que también se pueden aplicar en la vida cotidiana. El objetivo del fortalecimiento y la movilización es percibir mejor el propio cuerpo y realizar los movimientos de forma más consciente. El curso está dirigido tanto a personas que deseen cuidar su espalda como a aquellas que ya padecen molestias de forma ocasional. Se recomienda traer ropa cómoda, una esterilla, una toalla, calcetines gruesos o zapatillas y algo para beber. Las tarifas del curso pueden consultarse en la página web o en el folleto de programas de la vhs. Las personas interesadas pueden inscribirse en línea o llamando al www.vhs-rodgau.de, o bien enviar una solicitud por escrito a la vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. Para más información, puede ponerse en contacto con el personal de la Universidad Popular en los números de teléfono 06106/693 o -1231.
