Nel corso vhs Ro.03.02.08 i partecipanti impareranno esercizi mirati per rafforzare la muscolatura della schiena. Il corso inizia martedì 29 settembre e dura 14 settimane. Si terrà dalle 20:30 alle 21:30 nella palestra della Carl-Orff-Schule, Nordring 32. I dolori alla schiena fanno parte della vita quotidiana di molte persone. Tuttavia, è possibile fare molto per rafforzare la muscolatura dorsale, mantenere la mobilità e favorire una buona postura. Durante il corso i partecipanti impareranno diversi esercizi che potranno essere applicati anche nella vita quotidiana. Attraverso il rafforzamento e la mobilizzazione si mira a percepire meglio il proprio corpo e a eseguire i movimenti in modo più consapevole. Il corso è rivolto sia a chi desidera prendersi cura della propria schiena, sia a chi soffre già occasionalmente di disturbi. È necessario portare abbigliamento comodo, un tappetino, un asciugamano, calzini spessi o pantofole e qualcosa da bere. Le quote di iscrizione sono consultabili sul sito web o nel programma della vhs. Gli interessati possono iscriversi online, all’indirizzo www.vhs-rodgau.de, oppure inviare un’iscrizione scritta alla vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. Per ulteriori informazioni rivolgersi al personale dell’Università Popolare ai numeri di telefono 06106/693 o -1231.
