Les participants apprendront des exercices ciblés visant à renforcer les muscles du dos dans le cadre du cours Ro.03.02.08 de la vhs. Le cours débute le mardi 29 septembre et s'étend sur 14 semaines. Il se déroule de 20 h 30 à 21 h 30 dans le gymnase de l’école Carl-Orff, Nordring 32. Les maux de dos font partie du quotidien de nombreuses personnes. Il est toutefois possible de prendre certaines mesures pour renforcer les muscles du dos, préserver la mobilité et favoriser une bonne posture. Au cours de cette formation, les participants découvriront divers exercices pouvant également être pratiqués au quotidien. Le renforcement et la mobilisation visent à mieux percevoir son propre corps et à effectuer ses mouvements de manière plus consciente. Ce cours s’adresse aussi bien aux personnes qui souhaitent prendre soin de leur dos qu’à celles qui souffrent déjà occasionnellement de douleurs dorsales. Veuillez apporter des vêtements confortables, un tapis, une serviette, des chaussettes épaisses ou des chaussons, ainsi qu’une boisson. Les frais d’inscription sont indiqués sur le site Internet ou dans le programme de la vhs. Les personnes intéressées peuvent s’inscrire en ligne ou par e-mail à l’adresse www.vhs-rodgau.de, ou envoyer une inscription écrite à la vhs Rodgau, Hintergasse 15, 63110 Rodgau. Pour plus d'informations, veuillez contacter le personnel de l'université populaire aux numéros de téléphone suivants : 06106/693 ou -1231.
